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一、教材:几种常见运动损伤的处理

二、教学目标:通过教学,使学生懂得几种常见运动损伤处理的方法,并能够运用到实践中去

三、教学重点与难点:

1.教学重点:常见运动损伤的处理

2.教学难点:运动损伤的处理方法

四、教学方法:

1. 讲授法

2. 讨论法

3. 参与实践法

五、 教学准备

  教师:准备多媒体课件,搜集相关案例资料,生理盐水、酒精、双氧水、棉签、纱布、绷带、夹板等

 学生:预习课文,初步了解常见运动损伤的处理知识

 六、板书设计

几种常见运动损伤的处理

1. 擦伤的处置

1生理盐水洗净创面;

2酒精或双氧水消毒;

3红药水等涂抹伤口,如伤口创面大,污染严重的要注射破伤风抗病毒血清。

2.肌肉痉挛(俗称抽筋)

发生部位:小腿和足部

原因:长时间激烈运动和大量出汗,以及肌肉受到寒冷刺激时

处理方法:不太严重的肌肉痉挛,只要朝相反的方向牵引,一般都可以使其缓解。用力要均匀、缓慢,注意保暖。严重的需要采用麻醉。

预防:加强锻炼,提高肌肉的耐寒能力和肌肉耐力。冬季运动注意保暖;夏季运动或长时间运动时要重视糖类和无机盐的补充。

3.肌肉韧带拉伤

部位:大腿后群肌肉、股四头肌、腹直肌、小腿三头肌等

原因:准备活动不当、肌肉猛力收缩而超过自身承受范围或被过度牵拉等

处理方法:严重者应送医院救治。最初24 ——48小时为急性期可采用RICE原则的四个步骤进行紧急处理,24 ——48小时后为恢复期,配合进行热敷、加压包扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。

预防:认真做好准备活动,充分热身;避免用力过猛,坚持循序渐进,并不断提高动作技术

4.踝关节韧带损伤

部位:脚踝外侧韧带

原因:脚落地失去平衡,踩在他人脚上,过度内翻、跖屈或外翻等

处理方法:立即停止活动,冷敷,适当抬高患肢严重者应包扎固定。24——36小时以后热敷,外敷消肿止痛中药。严重者需送医院治疗

预防:锻炼前做好准备活动,运动中应保持正确的动作姿势等

5.骨折

在外力作用下,骨的连续性和完整性遭到破坏被称为骨折,可分为闭合性骨折、开放性骨折和复杂性骨折。

原因:对抗性强烈,动作技术不当摔倒等。

处理方法:尽快将骨折断端做临时固定,使伤部不再活动,以避免断端损伤周围血管、神经和其他组织,减轻伤员的疼痛,并便于转送医院。

几种骨折临时固定法:

1)肱骨骨折的临时固定法;

2)前臂骨骨折的临时固定法;

3)股骨骨折的临时固定法;

4)小腿骨折的临时固定法;

6.其他常见的运动损伤和身体不良反应的防治:

1)重力性休克的防治

处理方法:使患者平卧,抬高下肢,解开衣扣和腰带,做下肢向心性按摩。

预防:快速运动后,不要突然停止活动,要逐步减速,逐步恢复

2)运动中腹痛的防治

处理方法:减慢运动速度,降低运动强度,加深呼吸,调整呼吸和运动节奏,用手按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离,一般疼痛可减轻或消失。如果无效,,或疼痛加剧,应停止运动。对由于疾病导致的腹痛需要积极进行治疗。

预防:循序渐进地增加运动负荷;运动中不可大量饮水;注意呼吸节奏;充分做好准备活动。

3)游泳时出现小腿抽筋

处理方法:先吸一口气,仰浮于水面,用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的足趾,用力向身体方向拉。同时,用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖,帮助将膝关节伸直,待缓解后,慢慢地游向岸边。如未能缓解,可呼救。

预防:下水前,先用冷水冲淋全身,使身体适应寒冷,水温低时游泳时间不宜太长。

 

七、课堂教学安排

 

教学过程

主要教学内容及步骤

教师活动

学生活动

导入

1.设问学生:运动损伤发生后怎么办,如何处理;

2. 引出本课的教学内容;

3. 板书:几种常见运动损伤的处理

4.要求学生46人一组进行讨论;

1.思考、议论;

2.听讲解,了解本课学习内容的重要性;

3. 看黑板上书写的有关内容;

4. 46人一组在小组长带领下进行讨论;

新课

一、讲解、挑选学生配合进行几种常见运动损伤的处理动作示范及预防方法

 1. 擦伤的处置(播放课件)

1生理盐水洗净创面;

2酒精或双氧水消毒;

3红药水等涂抹伤口,如伤口创面大,污染严重的要注射破伤风抗病毒血清。

2.肌肉痉挛(俗称抽筋)(播放课件)

发生部位:小腿和足部

原因:长时间激烈运动和大量出汗,以及肌肉受到寒冷刺激时

处理方法:不太严重的肌肉痉挛,只要朝相反的方向牵引,一般都可以使其缓解。用力要均匀、缓慢,注意保暖。严重的需要采用麻醉。

预防:加强锻炼,提高肌肉的耐寒能力和肌肉耐力。冬季运动注意保暖;夏季运动或长时间 运动时要重视糖类和无机盐的补充。

3.肌肉韧带拉伤(播放课件)

部位:大腿后群肌肉、股四头肌、腹直肌、小腿三头肌等

原因:准备活动不当、肌肉猛力收缩而超过自身承受范围或被过度牵拉等

处理方法:严重者应送医院救治。最初24 ——48小时为急性期可采用RICE原则的四个步骤进行紧急处理,24 ——48小时后为恢复期,配合进行热敷、加压包扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。

预防:认真做好准备活动,充分热身;避免用力过猛,坚持循序渐进,并不断提高动作技术

4.踝关节韧带损伤(播放课件)

部位:脚踝外侧韧带

原因:脚落地失去平衡,踩在他人脚上,过度内翻、跖屈或外翻等

处理方法:立即停止活动,冷敷,适当抬高患肢严重者应包扎固定。24——36小时以后热敷,外敷消肿止痛中药。严重者需送医院治疗

预防:锻炼前做好准备活动,运动中应保持正确的动作姿势等

5.骨折(播放课件)

在外力作用下,骨的连续性和完整性遭到破坏被称为骨折,可分为闭合性骨折、开放性骨折和复杂性骨折。

原因:对抗性强烈,动作技术不当摔倒等。

处理方法:尽快将骨折断端做临时固定,使伤部不再活动,以避免断端损伤周围血管、神经和其他组织,减轻伤员的疼痛,并便于转送医院。

几种骨折临时固定法:

1)肱骨骨折的临时固定法;

2)前臂骨骨折的临时固定法;

3)股骨骨折的临时固定法;

4)小腿骨折的临时固定法;

 二、 组织学生46人一组认领1个题目进行学习并分工担任伤员、救护者和助手等角色实践,相互练习,开展竞赛,比比那组完成得又好又快,教师巡回辅导;

三、请各组代表上台展示操作过程并解说;

四、师生共同评价与鼓励;

五、询问学生对几种运动损伤的处理是否清楚明了;

 

 

 

 

 

六、绍其他常见的运动损伤和身体不良反应的防治:

1重力性休克的防治

处理方法:使患者平卧,抬高下肢,解开衣扣和腰带,做下肢向心性按摩。

预防:快速运动后,不要突然停止活动,要逐步减速,逐步恢复

2运动中腹痛的防治

处理方法:减慢运动速度,降低运动强度,加深呼吸,调整呼吸和运动节奏,用手按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离,一般疼痛可减轻或消失。如果 无效,,或疼痛加剧,应停止运动。对由于疾病导致的腹痛需要积极进行治疗。

预防:循序渐进地增加运动负荷;运动中不可大量饮水;注意呼吸节奏;充分做好准备活动。

3游泳时出现小腿抽筋

处理方法:先吸一口气,仰浮于水面,用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的足趾,用力向身体方向拉。同时,用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖,帮助将膝关节伸直,待缓解后,慢慢地游向岸边。如未能缓解,可呼救。

预防:下水前,先用冷水冲淋全身,使身体适应寒冷,水温低时游泳时间不宜太长

1. 观看幻灯片,听讲解,观察教师的动作示范,了解运动损伤的处理操作过程及预防方法

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 46人一组在小组长带领下认领1个题目进行学习并分工担任伤员、救护者和助手等角色实践,相互练习,边练习边探讨,与他组进行竞赛;

3. 各组代表上台展示交流操作过程并进行解说;

4.共同评价,享受成功乐趣;

5.回答教师的询问

6.听讲解,了解其他常见运动损伤和身体不良反应的防治方法

课堂总结

1. 归纳几种运动损伤的处理方法;

2. 要求学生要记住几种运动损伤的处理方法,提高预防运动损伤的意识,尽量避免运动损伤的发生

听总结,记忆几种运动损伤的处理方法及预防知识

作业

要求课后复习教科书中关于运动损伤处理的知识

接受作业

 

 

 

    
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